Warum fühlen wir uns an manchen Orten sofort entspannt, während andere uns erschöpfen? Welche Qualitäten machen Landschaften, Gärten und Freiräume zu Orten, an denen wir zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und unser Wohlbefinden stärken können?

„Yoga & Landschaft“ verbindet inspirierende Einblicke in die Landschaftsarchitektur mit einer wohltuenden Yin-Yoga-Praxis. Der Workshop lädt Dich dazu ein, gesundheitsfördernde Gestaltungsqualitäten kennenzulernen und ihre Wirkung nicht nur zu verstehen, sondern unmittelbar zu erleben.

Du erhältst Einblicke in die Landschaftsarchitektur und erfährst, welche Gestaltungsqualitäten Entschleunigung, Erholung und Regeneration fördern können. Während Räume in der Architektur häufig über Volumen, Fassaden und Blickbeziehungen gedacht werden, entsteht Freiraum vor allem aus dem Zusammenspiel von Erde, Topografie, Vegetation, Wasser, Licht und Atmosphäre. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie das bewusste Gestalten mit Pflanzen und Freiräumen Wohlbefinden, Aufenthaltsqualität und Gesundheit fördern kann – und wie Landschaft zu einem Erfahrungsraum wird, der Menschen nachhaltig unterstützt.

Die anschließende Yin-Yoga-Praxis greift diese räumlichen Qualitäten auf und macht sie auf körperlicher Ebene erfahrbar. Ähnlich wie in der Landschaftsarchitektur richtet sich der Blick nicht auf das schnelle Verändern, sondern auf das bewusste Wahrnehmen. Durch achtsame Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung entsteht ein feines Gespür für Kontakt, Auflage, Schwerkraft und die Beziehung zum Boden, der Horizontalen. So eröffnet sich eine neue Perspektive auf den Zusammenhang von Körper und Raum. Wie Landschaften ihre Qualitäten oft erst mit der Zeit entfalten – Pflanzen wachsen, Jahreszeiten verändern Räume und Natur entwickelt sich in Zyklen –, ist auch Regeneration ein Prozess, der Zeit, Aufmerksamkeit und geeignete Bedingungen braucht. Die Yin-Yoga-Praxis unterstützt die Stressregulation, fördert tiefe Entspannung und stärkt die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen.

Gesundheit, Resilienz und die Fähigkeit zur Erholung sind wesentliche Voraussetzungen für einen nachhaltigen Berufsalltag. Gerade Planungsberufe sind häufig von hoher Verantwortung, komplexen Entscheidungsprozessen und Zeitdruck geprägt. Der Workshop verbindet fachliches Wissen mit unmittelbarer Erfahrung und eröffnet neue Perspektiven darauf, wie bewusst gestaltete Umgebungen und achtsame Körperwahrnehmung dazu beitragen können, Stress abzubauen, Ressourcen zu stärken und langfristig gesund zu arbeiten.

Du nimmst praktische Impulse mit, um die Wirkung bewusst gestalteter Landschaften und Freiräume sowie einfache Elemente des Yin Yoga gezielt in Deinen Berufs- und Lebensalltag zu integrieren. So schaffst Du Dir bewusst Räume für Erholung, stärkst Deine Regenerationsfähigkeit und förderst Deine Resilienz im Umgang mit den Anforderungen des Alltags.

Was Du aus dem Workshop mitnimmst
– Ein Verständnis dafür, welche Gestaltungsqualitäten Landschaften und Freiräume zu Orten der Erholung und Regeneration machen.
– Inspirierende Einblicke in gesundheitsfördernde Ansätze der Freiraumplanung.
– Eine Einführung in Yin Yoga als Methode zur Stressregulation, Entspannung und Förderung der Körperwahrnehmung.
— Ein neues Verständnis dafür, wie Körper und Raum zusammenwirken und welche Rolle Boden, Wahrnehmung und Zeit für Erholung und Wohlbefinden spielen.
— Praktische Übungen und Impulse, die sich einfach in den Berufs- und Lebensalltag integrieren lassen.

— Strategien, um Stress abzubauen, die eigene Resilienz zu stärken und sich bewusst Räume für Erholung und Regeneration zu schaffen.

Verantwortlich für Konzeption und inhaltliche Leitung: Dr. Isabel Zintl
Umsetzung des Formats: Marissa Groß

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Das Angebot wird von der Architektenkammer Baden-Württemberg (AK BW) als berufliche Weiterbildung zur Anerkennung eingereicht.

Die Fortbildungspunkte werden in der Regel von allen deutschen Architektenkammern anerkannt, da entsprechende Vereinbarungen bestehen; die endgültige Anerkennung ist jedoch von den Teilnehmenden individuell bei ihrer zuständigen Kammer vorab zu klären.

Falls Du weitere Fragen hast, die durch die allgemeinen FAQs nicht beantwortet werden konnten, wende Dich an info@akademieraumwandel.com